亲爱的孕妈咪，你已经孕8个月了

    恭喜啦!从这月开始，每2周做一次产检。现在胎儿正加快生长发育，他正在为出生做冲刺!

踏入孕8个月后，你会感到很疲劳，身体越来越笨重，行动更加不便，经常出现便秘和烧心感，身体手脚水现象明显，隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的，觉得手上的戒指什么的把自己勒得好紧。

实用小贴士

孕妈妈水肿怎么办呢?

    1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐份所含的钠,会使体内水分滞留造成水肿，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。

    2、把脚抬高：为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上 。睡在床上时，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

    3、适当散步 ：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

按摩 ：睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。

孕8月营养

    进入孕晚期，是胎儿生长发育较快的时期，孕妇要保证摄入充足的营养以满足胎儿肌肉、骨骼和大脑发育的需要。因此，孕妇的饮食中营养价值要高，应富含维生素和矿物质。

    1、增加碳水化合物的摄入

    孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。但是也不要过量摄入，一般来说，准妈妈每天平均需要进食400G左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

    2、要注意少食多餐

    孕晚期，准妈妈要注意少食多餐，每顿吃到七八分饱就可以了。因为人的大脑和胃并不同步，当我们已经吃饱时，大脑并不知道，要等20分钟后才反馈给大脑，大脑才发出指令：停止进食。如果吃饭过快就会不经意吃很多。孕妇吃得多就会难受，因为子宫底升高挤压胃部，使膈肌上升，压迫心脏会很不舒服。

    3、多食用水果蔬菜

    如果准妈妈的孕晚期在夏天，就可以选择一些蔬果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等，可以补充各种维生素和微量元素，还可以清除暑热。

孕8月体检

踏入孕晚期，需要密切关注胎宝宝的发育情况，孕8、9月要每隔两周做一次产检，所以你在这个月要进行第6和第7次产检。第6次产检只是常规检查项目，而第7次产检，除常规项目外，会开始增加胎心监护项目，并且进行第2次B超检查。

第六次至第七次产检

【检查时间】：怀孕30周(第6次产检)、怀孕32周(第7次产检)，怀孕8个月，孕晚期。

【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护(怀孕32周)。