南昌爱佳妇产医院小科普：

怀孕晚期要劳逸结合，同时也要依准妈妈身体状况自行安排，身体条件允许的话适当运动对顺产是有帮助的，但是身体状态不佳的话也不要勉强，毕竟安全第一。

如果孕晚期想运动，运动量要根据自己的身体来决定。

一般情况下，如果超负荷了，身体会给你发出信号，比如：宫缩是否增加；是否头晕眼花；需要休息的时间是否增加了等等，这个时候你就要注意了。如果觉得运动过程中不舒服的话，一定要停止运动或者减少运动量，以免发生意外。