南昌爱佳妇产医院小科普

调整身体状态是备孕的第一步。

摄入营养不足的准妈妈体重太低会影响受孕，即便受孕成功，也会有会更高的风险流产和早产。所以调整身体状态作为重点，备孕的应该从合理安排营养摄入，均衡每一餐开始。每天配合适当有氧运动，让身体状态先准备好，再准备心理，才会让宝宝将来健康聪明，记得吃叶酸。