南昌爱佳妇产医院小科普：

不是必须吃，如果你补充的营养够，可以不用每天吃，但是吃了是没有坏处的，鸡蛋的营养很丰富，鸡蛋的蛋白质含量很高，有利于人体的吸收，还含有钙，钾，维生素等人体必需的营养。

准妈妈没有吃鸡蛋会孕吐或者其他不适的情况下，每天吃一个鸡蛋是有助于补充蛋白质的。

孕期的饮食主要讲究的是营养，吃鸡蛋不是唯一补充蛋白质的食物，也可以根据自己的口味变着花样来吃。牛奶、肉类、蛋类，都是补充蛋白质的食物，不必拘泥于其中一种。孕期的营养应该做到搭配均衡、合理，切忌暴饮暴食或者过分挑食、偏食。