南昌爱佳妇产医院小科普：

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不要忙得连休息时间都被你忽略过去了

不要假装一切都很顺利

感到挫败或灰心丧气是很正常的一件事。你不必假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如你所愿。你也不用太在意别人是怎么看待你的，想哭就哭吧，流泪也有益于健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。

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不要忧虑重重

忧虑不会带走明天的负担，带走的只有今天的快乐。但有些事情却是值得你去深思的，判断方法就是问自己："这件事在1年后、3年后、5年后仍旧具有重要意义吗？"如果不是的话，你就没有什么好忧虑的。

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不要再幻想成为那个"不是你自己"的你

人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮，也总有人比你聪明、比你年轻，但她们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们才会喜欢你，爱那个真实的你。

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不要再把自己的需求放到不重要的位置上

最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就是你开始梦想的时刻。

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不要专从他人身上获取幸福

假如你对自己都不满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是让内在的自己变得美好。

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不要再犹豫不决了

不要总是思前顾后，否则你就给自己带来了根本就不存在的困扰。先分析情况，然后果断采取行动。当然，取得进展就意味着承担风险，但不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。

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不要嫉妒别人

嫉妒其实就是在计算别人的幸福却忽视了自己的幸福。你应当这样想："我拥有哪些令别人羡慕不已的东西呢？"

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不要把注意力都放在你不想要的事情上

你应该把注意力放在你想要它发生的事情上，积极思考总是出现在每一则成功故事的序幕里。假如你每天醒来时在脑子里想的都是美好的事情，祈祷它会在今天发生的话，你会发现事实就是如此。

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不要忘了感激你所拥有的一切

不论你人生际遇如何，每天都要心怀感激之心醒来。当你在抱怨的时候，世界某处的某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。