南昌爱佳妇产医院小科普：

对于女人来说，身体中比较重要的一个部位便是子宫，子宫的健康关系的女人整体的气色和状态。这也就是为什么有些人明明年纪很轻却看着特别显老。所以女人只有保持子宫健康女人的皮肤状态会更好整体的气色也会更显年轻。

由于生活或者工作的原因很多女人子宫或多或少都有一些健康上的问题，除了调节生活的节奏外平时在饮食上多吃这几种食物对保护子宫也能起到一定的作用！

1.豆类食物

大豆被称为天然的黄体酮女性经常吃一些豆类的食物有助于促进雌激素的分泌能帮助缓解焦躁烦闷的坏情绪。尤其是对于处在更年期的女人本身体内的雌激素就在慢慢减少常吃一些豆类食物有助于调节激素分泌对保护子宫延缓衰老都有很好的帮助作用！！

❤2.卷心菜

卷心菜虽然听起来很普通但他却十分具有营养价值卷心菜富含多种人体所需的矿物质以及微量元素，并且它的维生素含量高于一般蔬菜，女人常吃有调节体内激素平衡延缓衰老的作用。

❤3.牛油果

牛油果虽然不像桔子苹果是我们在大街小巷都能随意见到的水果但在超市水果商店一般都能见到,它的口感比较清新也受到很多年轻人的喜爱并且牛油果的营养价值是非常高的,它所含的欧米茄――3脂肪酸和维生素有很好的淡化皱纹紧致肌肤的作用。女人常吃牛油果能帮助子宫毒素的排除帮助稳定体内激素水平。

❤4.黑米

黑米口感软糯清香，是很多人都十分喜爱的一种食物平时经常会用它来煮粥喝味道是很不错的，其实黑米的营养价值也十分高他其中富含多种维生素铁元素以及膳食纤维对于女性来说是一种很好的滋补食物每天食用黑米有补血促进身体代谢延缓衰老的作用！

❤5.玫瑰花茶

因为玫瑰花的外表香气和象征，很多女性对玫瑰花十分钟爱，其实经常喝玫瑰花茶对女性子宫也是很好的因为玫瑰花中含有丰富的维生素C坚持喝玫瑰花茶有调理身体内分泌缓解气血运行不畅排毒养颜的功效。

女人想要保护好子宫除了平时多吃以上的几种食物以外也要养成好的生活习惯不要熬夜保证充足的睡眠注意保暖等等这样才能让自己的子宫保持健康的状态！！