南昌爱佳妇产医院小科普：

将购买的新鲜蔬菜清洗干净，叶菜类蔬菜可以直接焯水煮熟也可蒸熟，然后再切几刀，根茎类蔬菜直接蒸熟，切成块状，然后放入料理机打成泥状或研磨碗中研磨成泥状。

只要宝宝吃完不过敏，大部分蔬菜都可以吃。

1.根茎类的蔬菜推荐: 南瓜、土豆、胡萝卜、红薯、山药等。

2.叶子类的蔬菜推荐: 菠菜、西蓝花、圆白菜、上海青等。

注意：有一些要先去壳再打成泥，否则宝宝难以消化。比如豌豆，豌豆煮熟后应先去掉外面一层皮，然后打成泥。