南昌爱佳妇产医院小科普：

不管是一胎还是二胎，想要优生优育，前提就是准妈妈要有一个健康的身体，要积极调养身体。不熬夜不抽烟不酗酒，在饮食方面尽量清淡且均衡营养，适当摄取一些备孕营养品。比如叶酸、DHEA、辅酶Q10。辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，从而提高卵母细胞的质量和数量，在一定程度上可以改善卵巢功能下降问题，提高卵子质量，提高怀孕的成功率。